Beneficis de dutxar-se amb aigua freda

Es una bona manera de començar el dia, i es el millor estímul per al nostre metabolisme. Hi han molts experts que ho recomanen, i que el nostre cos acaba acostumbrant-se. Algunes de les raons són:

1. Els cambis de temperatura ens posen alerta, i activen el nostre sistema nerviós.
2. El fred contrau les venes, reactivant la circulacó de la sang per tot el nostre cos. Per això es recomanable per a les persones amb problemes de circulació i amb varius.
3. Si et piquen les cames, la millor cosa que pots fer es passar-se aigua freda per alleugerir el picor.
4. Després de fer esport,  una dutxa freda es bona per reactivar les defenses.
5. La pell es torna més llisa,  portant sang i oxigen a tots els porus del nostre cos.
6. I reavitalitza la ment. Alguns especialistes aconsegen a pacients amb depesió que acabin les seves dutxes amb aigua fresa,  ja que fa que la ment estigui mes alerta i reavilitzada.

Però, al igual que les dutxes fredes són bones, les calentes també, ja que una dutxa calenta per la nit ens ajuda a agafar el son més depressa i a dormir millor.